Marihuana Nebenwirkungen: Körperliche und psychische Effekte

Marihuana Nebenwirkungen: Was Du wissen solltest

Der Konsum von Marihuana kann eine Vielzahl an Wirkungen hervorrufen. Während die entspannende oder euphorische Wirkung oft gewünscht ist, können auch unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Diese betreffen sowohl den Körper als auch die Psyche und variieren je nach Person, Dosierung und Konsumhäufigkeit. In diesem Artikel erfährst Du, welche Nebenwirkungen auftreten können, wie sie sich äußern und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.

Cannabis Nebenwirkungen: Überblick der häufigsten Effekte

Cannabis beeinflusst das zentrale Nervensystem und kann dabei sowohl angenehme als auch unerwünschte Wirkungen hervorrufen. Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören:

Müdigkeit und Schläfrigkeit: Viele Konsumenten fühlen sich nach dem Konsum entspannter oder sogar schläfrig.
Herzrasen oder erhöhter Puls: Besonders bei unerfahrenen Nutzern kann der Herzschlag schneller werden, was oft als unangenehm empfunden wird.
Appetitsteigerung („Fressflash“): Cannabis regt den Appetit an, was zu Heißhungerattacken führen kann.
Trockener Mund („Cottonmouth“): Ein unangenehmes Gefühl, das durch verminderte Speichelproduktion entsteht.
Gerötete Augen: Eine typische Nebenwirkung, die durch eine Erweiterung der Blutgefäße verursacht wird.

Die Intensität dieser Effekte hängt stark von der konsumierten Menge, der THC-Konzentration und der individuellen Reaktion des Körpers ab. Manche Menschen spüren diese Nebenwirkungen kaum, während sie bei anderen sehr ausgeprägt auftreten können.

Nebenwirkungen Marihuana: Kurz- und Langzeitfolgen

Der Konsum von Marihuana kann sowohl kurzfristige als auch langfristige Nebenwirkungen haben. Während einige Effekte nur wenige Stunden anhalten, können andere längerfristige Auswirkungen auf Körper und Geist haben, insbesondere bei regelmäßigem oder hochdosiertem Konsum.

Kurzfristige Nebenwirkungen

Unmittelbar nach dem Konsum treten oft Symptome wie:

Schwindel: Durch den Einfluss auf den Kreislauf können sich einige Konsumenten benommen fühlen.
Eingeschränkte Reaktionsfähigkeit: THC beeinflusst das motorische und kognitive Reaktionsvermögen, was z. B. beim Autofahren gefährlich sein kann.
Verwirrtheit oder Orientierungslosigkeit: Besonders bei unerfahrenen Konsumenten oder hoher Dosierung kann es zu diesen Effekten kommen.

Langfristige Folgen

Bei regelmäßigem Konsum steigt das Risiko für:

Gedächtnisprobleme: THC kann die Verarbeitung und Speicherung von Informationen beeinträchtigen, insbesondere im Langzeitgedächtnis.
Verminderte Konzentrationsfähigkeit: Langfristiger Konsum kann die Fähigkeit verringern, sich über längere Zeit auf eine Aufgabe zu fokussieren.
Psychische Abhängigkeit: Auch wenn Cannabis oft als weniger abhängig machend gilt, kann regelmäßiger Konsum zu einer psychischen Gewöhnung führen.

Langzeitfolgen sind meist bei intensivem Konsum zu beobachten. Wer gelegentlich und in Maßen konsumiert, hat ein geringeres Risiko, solche Effekte zu entwickeln.

Nebenwirkungen von Marihuana auf die Psyche

Marihuana wirkt direkt auf das zentrale Nervensystem und kann die Psyche erheblich beeinflussen. Die psychischen Nebenwirkungen variieren je nach Person, THC-Gehalt und Konsummenge. Zu den häufigsten Effekten gehören:

Angstzustände oder Paranoia: Besonders bei hohen THC-Dosen oder in stressigen Situationen kann Cannabis starke Unruhe, Angst oder Verfolgungsgefühle auslösen.
Stimmungsschwankungen: Die Wirkung von THC kann Gefühle von Euphorie in Reizbarkeit oder Traurigkeit umschlagen lassen.
Halluzinationen oder Psychosen: In seltenen Fällen, insbesondere bei hohen Dosen oder bei Menschen mit einer Neigung zu psychischen Erkrankungen, kann es zu visuellen oder akustischen Halluzinationen kommen. In Extremfällen treten vorübergehende Psychosen auf.

Wer ist besonders gefährdet?

Menschen mit einer familiären Vorbelastung für psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie).
Konsumenten mit niedrigem Toleranzlevel oder wenig Erfahrung.
Personen, die sehr hochdosierte oder stark THC-haltige Produkte konsumieren.

Es ist wichtig, den eigenen Körper und Geist zu beobachten und den Konsum anzupassen, wenn psychische Nebenwirkungen auftreten.

Marihuana Nebenwirkungen auf die Haut

Marihuana kann in einigen Fällen Hautprobleme wie Akne, trockene Haut oder Rötungen auslösen. Diese Effekte könnten mit hormonellen Veränderungen, Dehydration oder einer vermehrten Talgproduktion zusammenhängen. Indirekt kann Stress oder ein ungesunder Lebensstil beim Konsum die Haut zusätzlich belasten.

Tipps zur Hautpflege

Ausreichend Wasser trinken
Gesunde Ernährung einhalten
Feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte nutzen

Wer Hautveränderungen bemerkt, sollte seinen Konsum und Lebensstil überprüfen.

Marihuana Entzug Nebenwirkungen: Was passiert beim Aufhören?

Für regelmäßige Konsumenten kann der plötzliche Verzicht auf Marihuana zu Entzugserscheinungen führen. Diese sind zwar meist weniger stark als bei anderen Substanzen wie Alkohol oder Nikotin, können jedoch für die Betroffenen unangenehm sein.

Typische Symptome des Cannabis-Entzugs

Schlafstörungen: Viele Konsumenten berichten von Einschlafproblemen oder unruhigem Schlaf, der von lebhaften Träumen begleitet wird.
Gereiztheit: Stimmungsschwankungen und eine erhöhte Reizbarkeit treten häufig in den ersten Tagen auf.
Starkes Verlangen nach Cannabis: Auch als „Craving“ bekannt, äußert sich dies in einem starken Drang, wieder zu konsumieren.
Appetitverlust: Das plötzliche Ausbleiben der appetitanregenden Wirkung von Cannabis kann zu vermindertem Hunger führen.
Innere Unruhe: Ein Gefühl von Rastlosigkeit oder Nervosität ist ebenfalls häufig.

Wie lange dauern die Entzugssymptome?

In der Regel erreichen die Symptome nach ein bis drei Tagen ihren Höhepunkt und klingen innerhalb von ein bis zwei Wochen vollständig ab. Die Dauer hängt von Faktoren wie der Konsumhäufigkeit und der individuellen Stoffwechselrate ab.

Tipps zur Bewältigung des Entzugs

Regelmäßige Bewegung: Sport kann helfen, Schlafprobleme und innere Unruhe zu lindern.
Hydration und ausgewogene Ernährung: Diese unterstützen den Körper bei der Entgiftung.
Ablenkung: Aktivitäten wie Lesen, Hobbys oder soziale Kontakte können das Verlangen nach Cannabis mindern.
Professionelle Hilfe: Bei starken Entzugssymptomen oder Schwierigkeiten beim Aufhören kann es hilfreich sein, Unterstützung von Therapeuten oder Beratungsstellen zu suchen.

Der Cannabis-Entzug ist meist gut bewältigbar, wenn man sich auf die Symptome einstellt und sich selbst ausreichend Zeit und Unterstützung gibt.