Cannabis medicinal: efectos, uso y situación legal
Inhaltsverzeichnis: Cannabis medicinal: efectos, uso y situación legal
El cannabis medicinal ya no es un fenómeno marginal: cada vez más pacientes recurren a él cuando la medicación convencional no es suficiente. Sin embargo, el camino hacia la prescripción suele ser más pedregoso de lo esperado, los costes son elevados y existen escollos legales a la hora de conducir.
¿Cómo se obtiene una prescripción?
¿Cómo se consigue una receta? ¿Qué tipos hay y cómo funcionan? ¿Paga el seguro médico o tienes que correr con los gastos? Aquí obtendrás respuestas claras, sin jerga técnica, sino directas, comprensibles y al grano.
¿Qué es el cannabis medicinal? 🌿💊
Imagina que llevas años luchando contra el dolor crónico. Las pastillas apenas te ayudan o te revuelven el estómago. Tu médico se encoge de hombros y tú te preguntas: ¿Ahora tengo que aguantarme? Entonces oyes hablar del cannabis medicinal, una planta que se ha utilizado como remedio durante siglos, pero que sigue polarizando. ¿Es realmente una alternativa o sólo una exageración?
No todo el cannabis es igual
Mucha gente piensa en el cannabis como en un fumeta desplomado en el sofá con una bolsa en la mano. Pero esa es una visión bastante parcial. El cannabis medicinal tiene tanto que ver con el uso recreativo como el vino tinto con el jarabe para la tos: ambos proceden de la misma sustancia básica, pero uno está estrictamente controlado mientras que el otro está destinado a la intoxicación.
Cuando compras cannabis en una farmacia, obtienes un producto cuidadosamente probado con un contenido fijo de THC y CBD. Sin diluyentes, sin subproductos desconocidos, sin sorpresas. Esto es importante, porque si quieres tratar una enfermedad, necesitas fiabilidad, no el riesgo de que un lote funcione de forma distinta al anterior.
THC frente a CBD - los dos protagonistas
El cannabis contiene más de 100 principios activos, pero el espectáculo está dominado por dos claras estrellas:
- El THC y el CBD.
- THC (tetrahidrocannabinol): lo que te coloca. En medicina, sin embargo, no se trata del colocón, sino de aliviar el dolor, mitigar los calambres o aumentar el apetito (lo que ayuda enormemente a los enfermos de cáncer, por ejemplo).
- El THC (tetrahidrocannabinol) es la sustancia que te coloca.
- CBD (cannabidiol) - la contrapartida calmante. No produce subidón, pero es antiinflamatorio, ansiolítico y relajante muscular. Muchos pacientes con epilepsia, trastornos de ansiedad o inflamación crónica lo recomiendan.
- Dependiendo de las dolencias a tratar, se utilizan distintas mezclas. ¿Con alto contenido en THC? Perfecto para el dolor intenso. ¿Más CBD? Mejor para la inflamación y el nerviosismo
¿Cómo de legal es el cannabis medicinal en Alemania? 🚦
El cannabis medicinal es legal en determinadas condiciones desde 2017. Suena bien, ¿verdad? Bueno, en realidad es un poco más complicado.
Sólo se puede obtener una receta si el médico puede demostrar que otros medicamentos no ayudan lo suficiente. E incluso entonces, la compañía de seguros médicos a menudo tiene que dar su aprobación, lo que en la práctica significa semanas o meses de papeleo. Muchos pacientes informan de que tienen que presentar innumerables solicitudes, presentar objeciones y tratar con su compañía de seguros médicos antes de que finalmente reciban la autorización.
¿Y aun cuando la receta está ahí? Entonces empieza el siguiente estrés. Cuellos de botella en el suministro, farmacias saturadas, precios elevados. A quien se le prescribe cannabis medicinal tiene que ser paciente, y a menudo rebuscar en sus bolsillos si el seguro médico no paga.
Pero a pesar de ello, la demanda está aumentando. Cada vez más médicos reconocen que el cannabis puede ser una alternativa real. Cada vez más pacientes acceden por fin a un tratamiento que les ayuda. Y aunque el camino hacia esto siga siendo pedregoso, las cosas se están moviendo.
Prescripción y compra: ¿Cómo conseguir cannabis medicinal? 🏥📄
Así que has oído que el cannabis puede ayudar, quizá con el dolor crónico, quizá con otra enfermedad que te lleva molestando demasiado tiempo. ¿La medicación habitual? O no funcionó o te dejó plagado de efectos secundarios. Ahora te preguntas: ¿Cómo consigo una receta? ¿Y por qué todo el mundo actúa como si fuera la fórmula secreta de la Coca-Cola?
Bien, bienvenido a la realidad del sistema sanitario alemán. El cannabis está autorizado como medicamento desde 2017, pero eso no significa que puedas conseguirlo así como así.
¿Quién puede recetar cannabis?
¿Qué médico puede recetarme cannabis?
Teóricamente, cualquier médico privado (excepto dentistas y veterinarios: si tu perro tiene dolor de espalda, esto no le ayudará, por desgracia). En la práctica, la cosa cambia.
Muchos médicos simplemente no tienen experiencia con el cannabis o son escépticos al respecto. Algunos tienen miedo de las discusiones con las compañías de seguros médicos, otros siguen pensando que el cannabis es sólo para fumetas. Incluso hay médicos que admiten: "Te lo recetaría, pero no sé nada al respecto" Genial, ¿verdad?
La buena noticia es que hay médicos especializados en esto. A veces puedes encontrarlos a través de recomendaciones, otras a través de plataformas especiales que se centran en los pacientes de cannabis. Si estás realmente convencido, no deberías desanimarte por el primer "no".
¿Qué requisitos tengo que cumplir?
El cannabis no se te da sólo porque quieras dormir mejor o estar un poco más relajado. Se prescribe principalmente si tienes una enfermedad grave y otros medicamentos no te han ayudado lo suficiente.
Son bienvenidas (es decir, por parte de la compañía de seguros médicos, no por tu parte), por ejemplo:
- Tu médico puede demostrar que el cannabis es una terapia útil para ti.
- Dolor crónico (espalda, nervios, migrañas - cualquier cosa que sea permanentemente molesta)
- Dolor crónico
- Dolor crónico
- Dolor crónico.
- Dolor crónico Esclerosis Múltiple (espasmos, calambres - el cannabis puede ayudar a relajar los músculos)
- Esclerosis Múltiple
- Esclerosis Múltiple
- Epilepsia Epilepsia (el CBD puede reducir las convulsiones)
- Cáncer Cáncer (náuseas, pérdida de apetito debida a la quimioterapia)
- Cannabis (CBD)
Lo que mucha gente no sabe: Las enfermedades mentales como el trastorno de estrés postraumático o la depresión también pueden ser un motivo. Oficialmente, esto aún no se hace a menudo, pero hay casos en los que los médicos recetan cannabis con este fin.
Las enfermedades mentales como el trastorno de estrés postraumático o la depresión también pueden ser un motivo.
¿Dónde puedo conseguir cannabis medicinal? 🌿🏪
Ahora se pone emocionante: tienes tu receta, ¿y ahora qué? Por desgracia, eso no significa que puedas entrar en la farmacia y recoger tu cannabis.
La realidad es más bien así:
- "No lo tenemos. Quizá la semana que viene" (Bienvenido a la vida de un paciente de cannabis).
- "Esta variedad no está disponible en este momento." (Esto puede durar meses.)
- "No tenemos cannabis.
- "La pediremos, pero puede que tardemos un poco"
- "No, no la tenemos" (Esto puede durar meses).
Muchas farmacias no venden cannabis porque les molestan las molestias burocráticas. ¿La mejor estrategia? Llama con antelación, pregunta qué variedades están disponibles y, si es necesario, visita varias farmacias.
¿Y en Internet? Sí, hay farmacias que envían cannabis, ¡pero sólo con receta! Cualquiera que quiera comprar "cannabis medicinal sin receta" por Internet no sólo está operando en una zona gris legal, sino que también corre el riesgo de conseguir material de baja calidad.
¿Cuánto cuesta? ¿Y lo paga el seguro médico? 💰
Aquí viene la verdadera sorpresa: El cannabis medicinal es caro.
- Un gramo cuesta entre 10 y 25 euros en la farmacia.
- Muchos pacientes necesitan de 5 a 30 gramos al mes.
- Esto puede suponer rápidamente entre 300 y 600 euros, o más.
- Cuántos gramos al mes puedes consumir.
¿Tu seguro médico lo cubrirá? Bueno... si quieren. En teoría, las compañías de seguros tienen que cubrir los gastos si tu médico puede demostrar que otra medicación no te ayudará. En la práctica, rechazan muchas solicitudes, sin más. Entonces tienes que Apelar, conseguir un dictamen pericial, un papeleo interminable.
Y ahí es donde muchos fracasan. No porque no tengan derecho al cannabis, sino porque sencillamente no tienen energía para discutir con su compañía de seguros médicos. Cualquiera que se involucre necesita paciencia y nervios de acero.Conclusión: ¿Merece la pena todo el esfuerzo?
Sí, pero sólo si estás realmente convencido. Si el cannabis es para ti una forma de mejorar tu calidad de vida, entonces merece la pena seguir adelante. Puede llevar tiempo, puede ser frustrante, pero muchos pacientes acaban diciendo: "Ha merecido la pena"
.
Pero si pensabas que era tan fácil como conseguir una receta de ibuprofeno, bienvenido al sistema sanitario alemán.
Las variedades de cannabis medicinal: ¿Cuáles existen? 🌿🔍
Muy bien, ya tienes tu receta en la mano y te diriges a la farmacia. Pero en lugar de simplemente empujar un bote de verde sobre el mostrador, el farmacéutico pregunta de repente: "¿Qué variedad desea?"
Ah... sí. Buena pregunta.
Mucha gente piensa que el cannabis es cannabis, pero en realidad hay docenas de variedades diferentes que difieren en efecto, sabor y composición. Una elección equivocada puede hacer que estés demasiado cansado para pasar el día o tan despierto que te pongas a reformar tu piso a las tres de la mañana.
Así que eso es lo que ocurre.
Para que eso no te ocurra a ti, aquí tienes un pequeño curso intensivo sobre variedades de cannabis.
India.
Indica, sativa o híbrida
¿Qué significa eso?
A grandes rasgos, el cannabis se divide en tres categorías:
- Indica 🌙 - Esta es la variedad que te relaja. Perfecta para la noche o cuando tienes dolor y sólo quieres relajarte. Las cepas índica suelen inducir mucho el sueño, por lo que se utilizan a menudo para los trastornos del sueño. Sativa Sativa ☀️ - Lo contrario de la índica: la sativa te mantiene alerta, concentrado y puede levantar tu estado de ánimo. Ideal para el día si quieres ser productivo o utilizar el cannabis para la depresión o la fatiga crónica.
.
Pero ten cuidado: No todas las índicas te cansan, ni todas las sativas te colocan. El efecto exacto depende de la variedad y de cómo reaccione tu cuerpo a ella.
¿Qué variedades están disponibles en Alemania? 🇩🇪
En la actualidad, en Alemania están autorizadas varias variedades de cannabis medicinal. Éstas son algunas de las más conocidas:
- Bedrocan 🌿 (sativa, alto contenido en THC) - Se utiliza a menudo para el dolor crónico y el TDAH.
- Para el dolor crónico y el TDAH.
- Bediol 🌿 (híbrido, alto CBD, bajo THC) - Bueno para la inflamación y el dolor leve, no te coloca.
- Bediol 🌿 (híbrido, alto CBD, bajo THC) - Bueno para la inflamación y el dolor leve, no te coloca.
- Tilray THC 25 🌿 (híbrido, 25% de THC) - Una de las variedades más potentes disponibles con receta, utilizada para el dolor intenso y las náuseas.
- Bediol (híbrido, alto contenido en CBD y bajo en THC) - Buena para la inflamación y el dolor leve, no te coloca.
- Pedanios 22/1 🌿 (híbrido con predominancia índica, alto THC, bajo CBD) - Popular para el dolor, pero también puede producir somnolencia
- .
¿Cómo encuentro la variedad adecuada para mí
?
Puede llevar un tiempo encontrar la variedad perfecta, sobre todo al principio. La mejor forma de hacerlo es la siguiente:
- Habla con tu médico o farmacéutico 🏥 - ellos pueden recomendarte qué cepa se adapta a tu diagnóstico.
- Consulta a tu médico o farmacéutico.
- Disfruta Empieza con una variedad suave 🌱 - Sobre todo si nunca has consumido cannabis, es mejor empezar con una variedad que no sea "a tope" de inmediato.
- Empieza con una variedad que no sea "a tope" de inmediato.
- Presta atención a la dosis ⚖️ - Empieza con pequeñas cantidades y ve aumentando poco a poco hasta que encuentres el mejor efecto para ti
- Lleva un diario cannábico 📖 - Puede sonar extraño, pero ayuda enormemente. Anota qué variedad has tomado, cómo te has sentido y si has tenido efectos secundarios. Esto te ayudará a averiguar más rápidamente qué te funciona .
- Ten paciencia ⏳ - Cada cuerpo reacciona de forma diferente. Algunos pacientes necesitan unas semanas para encontrar la cepa adecuada.
- Ten paciencia.
No todo el cannabis es igual
La variedad adecuada puede determinar si finalmente pasas el día sin dolor y relajado - o si te sientes como si te hubieras tomado tres espressos de más. Por eso merece la pena que te familiarices con las distintas variedades y averigües cuál es la que mejor te va.
Porque, al fin y al cabo, el cannabis no es un remedio milagroso, pero si lo utilizas bien, puede acercarse bastante a serlo.
Porque, al final, el cannabis no es un remedio milagroso.
Efectos: ¿Cómo afecta el cannabis al cuerpo? 🧠🌿
Bien, ya has encontrado tu receta, la variedad adecuada e incluso puede que estés a punto de consumir tu primer cannabis medicinal. Pero, ¿qué ocurre realmente en tu cuerpo? ¿Cómo funciona y por qué algunas personas lo adoran, mientras que otras dicen que sólo les produce cansancio o confusión?
La respuesta: Depende.
El cannabis no es una pastilla de aspirina que siempre funciona igual. Los efectos dependen de muchos factores: la variedad, la dosis, tu reacción individual e incluso tu forma del día.
THC vs CBD - ¿qué hace qué?
Los dos principales principios activos del cannabis, el THC y el CBD, tienen efectos muy diferentes en el organismo. Para que no te despistes, aquí tienes un breve resumen:
La mezcla adecuada marca la diferencia: Algunos pacientes necesitan más THC, otros más CBD - y muchos se benefician de una combinación.
¿Con qué rapidez y durante cuánto tiempo actúa el cannabis
?Esto depende en gran medida de cómo lo tomes
?Muchos pacientes empiezan con un vaporizador porque les permite controlar mejor la dosis. Con los comestibles o las gotas, es posible que tomes demasiado porque el efecto sólo se manifiesta tarde.
¿Por qué afecta el cannabis a las personas?
¿Por qué el cannabis afecta a cada persona de forma diferente?
¿Has experimentado alguna vez que dos personas tomen exactamente la misma cantidad de cannabis, pero reaccionen de forma completamente diferente? Esto se debe al sistema endocannabinoide.
¡Sí, nuestro cuerpo tiene su propio sistema para el cannabis! El THC y el CBD se acoplan a los receptores responsables de la percepción del dolor, el estado de ánimo, el sueño y el sistema inmunitario, entre otras cosas. Y esto es diferente para cada persona, por lo que la misma variedad puede ayudarte maravillosamente contra el dolor, mientras que a tu compañero sólo le cansa.
Un poco de paciencia es todo lo que hace falta
El cannabis no es un analgésico que simplemente se traga y actúa inmediatamente. Hace falta un poco de tiempo para descubrir qué variedad, dosis y forma de dosificación funcionan mejor para ti. Pero una vez que has encontrado el equilibrio adecuado, puede ser una alternativa real a la medicación tradicional - sin todos los desagradables efectos secundarios de muchos analgésicos.
Y seamos sinceros: si tu cuerpo tiene su propio sistema hecho para el cannabis, ¿no sería casi de mala educación no utilizarlo? 😉
Costes & cobertura del seguro médico 💰📑
Ahora la cosa se pone incómoda, porque por muy bien que funcione el cannabis como medicamento, siempre queda la gran pregunta: ¿Quién lo paga todo? Y la respuesta a esto es más complicada de lo que debería ser.
¿Quién lo paga?
Si alguna vez has rellenado una receta de cannabis medicinal, reconocerás el momento de shock: el farmacéutico te dice el precio y te preguntas brevemente si has pedido trufas o una botella de buen vino añejo por error. El cannabis como medicamento es caro, muy caro
¿Cuánto cuesta?
¿Cuánto cuesta el cannabis medicinal?
Los precios no están estandarizados, sino que fluctúan entre 10 y 25 euros por gramo. Al principio suena bien, hasta que te das cuenta de que muchos pacientes necesitan entre 10 y 30 gramos al mes. De repente te enfrentas a una factura de 300 a más de 700 euros al mes.
Para las personas dependientes del fármaco, esto es un verdadero problema. Al fin y al cabo, ¿a quién le sobra un pequeño sueldo mensual sólo para pagarse el medicamento?
¿Paga el seguro médico o te deja colgado?
En principio, se dice que las compañías de seguros médicos pueden cubrir los costes del cannabis medicinal - pero eso no significa que lo hagan.
Porque los pacientes tienen que superar primero una serie de obstáculos antes de que una caja de enfermedad les dé el visto bueno. Esto significa:
- Un médico debe confirmar que otros tratamientos no han servido de nada .
- Debe demostrarse que el cannabis es una alternativa sensata .
- La solicitud de cobertura de costes debe ser aprobada oficialmente .
Y aquí es donde empieza la frustración: Muchas solicitudes son rechazadas, a menudo con justificaciones estándar como "No hay suficientes pruebas científicas" o "Otros medicamentos tienen prioridad". En la práctica, para muchos pacientes esto significa presentar una objeción o pagarlo ellos mismos
.Si la aseguradora dice que no, ¿qué pasa entonces?
Un rechazo no es el final. Muchos pacientes sólo consiguen que les cubran los gastos tras varios intentos. ¿Qué ayuda?
- Permanece persistente, presenta una objeción, presenta nuevos informes médicos y no te rindas.
- Mantén la calma.
- Busca un médico especializado. Algunos médicos tienen experiencia en terapias con cannabis y saben cómo formular la solicitud correctamente.
- Busca un médico especializado.
- Busca un médico especializado Involucra a un abogado si es necesario. Hay bufetes de abogados especializados en estos casos que pueden ayudarte si la compañía de seguros médicos se obstina.
¿Por qué es tan caro el cannabis? y ¿mejorará?
Una de las principales razones de los elevados costes: Casi todo es importado. Gran parte procede de Canadá o los Países Bajos, y debido a la burocracia, los impuestos y los recargos de las farmacias, el producto acaba en las estanterías aquí en Alemania a precios lunares.
Por qué es tan caro el cannabis?
La esperanza reside en el cultivo en Alemania. Las primeras instalaciones de producción nacional funcionan desde hace unos años y, con un poco de suerte, los precios podrían bajar en el futuro. Pero, ¿cuándo ocurrirá exactamente? Incierto.
Los que perseveran tienen una oportunidad
Para muchos pacientes, el coste de la cobertura es el mayor obstáculo. Los que se abren camino a través de la jungla burocrática, redactan solicitudes y, si es necesario, recurren, pueden acabar teniendo éxito. Pero es un camino pedregoso, y hasta que los políticos no se den cuenta por fin de que los pacientes con dolor no deben mendigar sus medicamentos, no es probable que cambie mucho.
Experiencias con el cannabis medicinal 🌿🗣️
Algunas personas lo adoran, otras apenas sienten ningún efecto: las experiencias con el cannabis medicinal son tan variadas como las propias personas. Mientras que algunos pacientes experimentan por fin una nueva calidad de vida, otros se sienten muy desilusionados. Pero, ¿qué dicen realmente quienes lo consumen?
Aquí tienes una visión de las experiencias y desafíos más comunes:
Cómo experimentan los pacientes el cannabis medicinal:
✅ "¡Por fin menos dolor!"
El dolor crónico es la razón por la que mucha gente piensa en el cannabis como medicina en primer lugar. Ya se trate de artritis, migrañas o lesiones nerviosas, muchos enfermos afirman que vuelven a sentirse medio normales por primera vez en años. Las variedades con un alto contenido de THC, en particular, suelen describirse como eficaces para el dolor.
✅ "¡Puedo volver a dormir, como es debido!"
Pasar la noche en vela, dar vueltas en la cama durante horas, una nueva batalla cada noche: para muchas personas con dolencias crónicas, la falta de sueño forma parte del juego. El cannabis, especialmente las variedades con dominancia índica, ha supuesto una gran diferencia para algunos pacientes: se duermen más rápido, no se despiertan constantemente y se sienten menos aturdidos por la mañana.
✅ "Ya no tengo el cuerpo tan acalambrado"
Los pacientes con afecciones como esclerosis múltiple o espasmos musculares crónicos afirman a menudo que el cannabis alivia notablemente sus síntomas. En lugar de sentirse rígidos y limitados, experimentan una especie de relajación suave, como si el cuerpo por fin se dejara llevar.
✅ "Tomo menos medicación"
Muchas personas que llevan años tomando analgésicos o tranquilizantes fuertes descubren que el cannabis les permite reducir la dosis o eliminar por completo algunos medicamentos. A menudo, esto significa menos efectos secundarios y la sensación de no tener que bombear el cuerpo con sustancias químicas.
❌ "Apenas noté ningún cambio"
El cannabis no funciona igual para todo el mundo. Algunos pacientes afirman que apenas notan mejoría a pesar de tomarlo con regularidad. Esto puede deberse a una cepa equivocada, a una dosis demasiado baja, o simplemente a que el cannabis no es la medicina adecuada para esa persona.
❌ "Me cansé de él"
Una crítica habitual: El efecto es demasiado fuerte. Especialmente si los pacientes empiezan con una dosis demasiado alta o consiguen una variedad muy rica en THC, el efecto puede ser paralizante en lugar de liberador. Algunos pacientes no sólo se sienten más relajados, sino también completamente ralentizados, lo que puede resultar muy poco práctico, especialmente durante el día.
❌ "La batalla burocrática fue un infierno"
El mayor obstáculo para muchos pacientes no es ni siquiera el cannabis en sí, sino el papeleo que lo rodea. Innumerables solicitudes, dictámenes periciales, rechazos, apelaciones... y ni siquiera entonces hay garantías de que la compañía de seguros pague. Muchos afirman que, en algún momento, simplemente se pagaron a sí mismos porque no tenían energía para luchar.
Para algunos pacientes, el cannabis medicinal les cambia la vida: menos dolor, mejor sueño, recuperan un poco de normalidad. Pero no es una cura milagrosa. Puede llevar tiempo encontrar la variedad adecuada, e incluso entonces, no hay garantía de que ayude perfectamente.
La planta en sí tiene un gran potencial, pero el sistema que la rodea a menudo dificulta innecesariamente las cosas a los pacientes. Si quieres utilizar el cannabis como medicina, no sólo necesitas una receta, sino también paciencia. 🚦
Conducir un coche con cannabis por prescripción facultativa: ¿es posible? 🚗💨
Tienes una receta de cannabis medicinal, pero ¿qué significa eso para la conducción? ¿Puedes simplemente ponerte al volante con una terapia de cannabis prescrita legalmente? ¿O sigues enfrentándote a multas e inhabilitación para conducir?
Desgraciadamente, la respuesta no es tan sencilla. Porque aunque puedas obtener tu cannabis legalmente en una farmacia, estás sujeto a normas más estrictas que alguien que se toma un vaso de vino con la cena.
Cannabis.
Cannabis y conducción: ¿qué está permitido y qué no?
Lo que debes tener en cuenta
- ¡Prueba tu propia reacción! Cada cuerpo procesa el THC de forma diferente. Que te sientas "normal" no significa que tu capacidad de reacción no esté alterada .
- Obtén un certificado de tu médico. Algunos pacientes piden una confirmación de que son aptos para conducir mientras toman cannabis, además de la receta.
- Puede que tu médico te haya recetado THC.
- ¡Ten cuidado con las nuevas variedades o con las dosis más altas! Si cambias de medicación, primero deberías probar cómo reaccionas a ella - y preferiblemente evitar conducir durante unos días.
- Preocúpate de la conducción.
- Los controles policiales pueden ser desagradables Aunque consumas cannabis legalmente, puede que al principio tengas que dar muchas explicaciones. Mantén la calma, muestra tu receta y señala que estás bajo supervisión médica.
- Los controles policiales pueden ser desagradables.
Teóricamente, es legal conducir con cannabis medicinal. En la práctica, sin embargo, puede haber problemas, sobre todo si te paran o te ves implicado en un accidente.
Si quieres ir sobre seguro, la regla de oro es: En caso de duda, deja el coche en casa.
